Die Zubereitung ist gleich den Fruchtnaschis.
Zutaten für verschiedene Varianten:
Banane-Carob
(Für Kinder besonders geeignet, da Carob kein anregendes Theobromin enthält, wie der Kakao)
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4 – 5 reife Bananen
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2 – 4 EL Carob
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2 Datteln
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1/2 TL Vanille
Banane-Carob-Kokos
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3 – 4 reife Bananen
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2 – 4 EL Carob
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2 Datteln
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4 – 6 EL Kokosmus
Hier eignet sich nach dem Mixen noch eine Zugabe von Kokosflocken oder Kokoschips.
Banane-Kakao
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4 – 5 reife Bananen
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2 – 4 EL Kakaopulver
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4 Datteln
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1/2 TL Zimt
